12/02/2025 19:12
Search
Close this search box.

Istraživanje: Koliko sna nam je potrebno

Tokom radne sedmice, kada ne spavamo dovoljno, računamo na vikend da bismo nadoknadili nedostatak sna.

Ali, prema nedavnoj studiji, više sna vikendom može čak biti kontraproduktivno. Noću bismo trebali spavati najmanje sedam sati.

Ipak, zbog previše obaveza, stresa, neurednog načina života, kao i različitih poremećaja sna, ovaj minimum često ne uspijevamo ispoštovati.

Hroničan nedostatak sna povećava rizik od kardiovaskularnih problema, dijabetesa i gojaznosti.

Pretplatite se na BH-Reporter

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Dobrodošli na BHReporter

Izgleda da upotrebljavate program za blokiranje oglasa. Sadržaj našeg portala za sve čitatelje je u potpunosti besplatan. Stoga, jedini izvor prihoda našeg portala su oglasi koji omogućava kontinuiran i neometan rad redakcije te osiguravaju nezavisno i nepristrasno novinarstvo.